URHEILULLISTA UUTTA VUOTTA 2019 KAIKILLE YLEISURHEILUN YSTÄVILLE!
PYHÄSELÄN URHEILIJAT:
YLEISURHEILUKOULUT KEVÄT 2020:
YLEISURHEILUHARJOITUKSIIN voi nyt ilmoittautua myös MyClubin KAUTTA:
Rekisteröidy osoitteessa pyu.myclub.fi ja lisää sen jälkeen urheilija haluamiinne harjoituksiin. Polku on omat tiedot-> jäsenyydet -> liity ryhmiin. Lisätietoa ja apua: ilona.pakarinen@gmail.com
Ilmoittautua voi kevään yleisurheiluharjoituksiin myös paikan päällä, kun harjoitukset alkavat tammikuussa tai eero.kononen@luukku.com, p. 050 530 6794. Ks. tarkemmin alempaa.
Lasten yu-kouluilmoittautumiset kuitenkin Katrin kautta: mantylakatri@gmail.com (ks. tarkemmin alempaa). Kaikki harkkakävijät, rekisteröitykää myclubiin. Sen kautta Ilona Pakarinen laskuttaa harjoituksissa kävijöitä.
———–
Pyhäselän Urheilijoiden
Yleisurheilukoulut kevät 2020
Pelien ja leikkien lisäksi käydään monipuolisesti läpi eri yleisurheilulajeja
Jokaisella koululla Poppikerho alle kouluikäisille (4-6.v) ja
YU-koulu 1-3 – luokkalaisille lapsille samanaikaisesti
Niittylahden opiston sali:
Maanantaisin klo 18-19 (13.1-27.4.20)
Pyhäselän koulun sali:
Maanantaisin klo 17-18 ja18-19 (13.1-27.4.20)
Karhunmäen koulun sali:
Maanantaisin klo 19-20 (13.1-27.4.20)
Reijolan koulun sali:
Keskiviikkoisin klo 17-18 (8.1-29.4.20)
Urheilukoulumaksu:
25e, jolla voi käydä kaikkien koulujen harjoituksissa
Huom! Maksuun ei sisälly vakuutusta, joten suositellaan hankkimaan osallistujalle lisäksi vakuutuksellinen yu-lisenssi, ellet ole jo maksanut lokakuun 1. päivän jälkeen (10-20e/vuosi)
Yu-lisenssin maksulinkki: http://www.pyhaselanurheilijat.fi/lajit/yleisurheilu/yleisurheilupassilisenssi/
Varustus
Sisäliikuntavaatteet ja juomapullo (+sisätossut) mukaan
Ilmoittautuminen:
Ennakkoon 16.12.19 – 5.1.20 Katrille sähköpostilla
(nimi, syntymävuosi ja harjoituspaikka/-paikat)
Paikkoja rajoitetusti salien koon takia!
Yhteyshenkilö:
Katri Mäntylä
p.040 8269589 (parhaiten saa yhteyttä tekstiviestillä) mantylakatri@gmail.com
—————————————
Yleisurheiluharjoitukset yli 9-vuotiaille kevät 2020
Joensuu Areena
Tiistaisin klo 18.30-20.00 (7.1.2020 alkaen)
Niittylahden opiston sali
Keskiviikkoisin klo 17-18.30 (8.1.2020 alkaen)
Reijolan koulun sali
Torstaisin klo 17.00-18.30 (2.1.2020 alkaen)
Pyhäselän koulun sali
Perjantaisin klo17.00-18.30 (3.1.2020 alkaen)
Harjoitusmaksut
Vain yhden koulun harjoitukset (Hammaslahti, Niittylahti tai Reijola):40e
Vain Areenan harjoitukset: 50e
Areenan ja/tai useamman koulun harjoitukset: 75e
Sisaralennus yhteishinnasta: kaksi lasta -10e, kolme lasta -20e ja neljä lasta tai enemmän -30e
Huom! Maksuun ei sisälly vakuutusta, joten suositellaan hankkimaan osallistujalle lisäksi vakuutuksellinen yu-lisenssi, ellet ole jo maksanut lokakuun 1. päivän jälkeen sekä seuran jäsenmaksu 20e/urheilija/vuosi
Yu-lisenssin maksulinkki: http://www.pyhaselanurheilijat.fi/lajit/yleisurheilu/yleisurheilupassilisenssi/
Seuran jäsenmaksulinkki: http://www.pyhaselanurheilijat.fi/jasenet/
Ilmoittautuminen:
Ensimmäisellä harjoituskerralla paikanpäällä, ennen harjoitusten alkua tai
Yhteyshenkilö:
Eero Könönen p.0505306794
eero.kononen@luukku.com
Kaikista harjoituksista lisätietoa seuran nettisivulta:
www.pyhaselanurheilijat.fi/lajit/yleisurheilu
HIPPO-HIIHTOKOULU ALLE KOULUIKÄISILLE
KAIKILLE AVOIN JA ILMAINEN HIIHTOKOULU HIIHTOHARRASTUSTA ALOITTELEVILLE LAPSILLE
TERVETULLEITA OVAT MYÖS VANHEMMAT LAPSET, JOTKA HALUAVAT OPETELLA HIIHDON PERUSTEITA LEIKIN JA PELIEN VARJOLLA
ti 7.1 klo 17-18 Hammaslahti (kokoontuminen kirjaston ja yläkoulun välisellä parkkipaikalla)
ti 14.1 klo 17-18 Reijola (kokoontuminen koulun parkkipaikalla)
ti 4.2 klo 17-18 Suhmura (kokoontuminen jääkiekkokaukalon vieressä)
ti 25.2 klo 17-18 Hammaslahti (kokoontuminen kirjaston ja yläkoulun välisellä parkkipaikalla)
Pakkasraja -15C
Sarjahiihdot harjoitusten taukoviikoilla tiistaisin
LISÄTIETOA PYHÄSELÄN URHEILIJOIDEN HIIHTOHARJOITUKSISTA:
Katri Mäntylä, mantylakatri@gmail.com tai p.0408269589
HIPPO-HIIHDOT ALLE 12 VUOTIAILLLE
HAMMASLAHDEN VALAISTULLA LADULLA SU 22.3.2020 KLO 12
Ilmoittautuminen ennakkoon sähköpostilla mantylakatri@gmail.com TAI paikanpäällä Hammaslahden yläkoulun (Pyhäselän koulun) aulassa kisapäivänä klo 10-11.30.
Hiihtotyyli: vapaa, yhteislähtönä sarjoittain
KAIKKI OSALLISTUJAT PALKITAAN JA HIIHTOKOULULAISILLE JAETAAN LISÄKSI PIENET MUISTAMISET TAPAHTUMAN YHTEYDESSÄ!!
Yhteistyössä kisoja ja hiihtokoulua järjetämässä OP Vaara-Karjala ja Pyhäselän Urheilijat
Lisätietoa kaikista kisoista:
http://www.pyhaselanurheilijat.fi/lajit/hiihto/kilpailut/
—————-
YLEISURHEILUHARJOITUKSET YLI 9-VUOTIAILLE,
KESÄ 2019
Joensuun keskuskenttä:
Keskiviikkoisin klo 18.00-20.00 (8.5 – 31.8.19)
EI HARKKOJA 29.5 (Pm-kävelyt, H-lahti), 19.6 (seuracup kentällä), 10.7 (Jalkapallo-ottelu kentällä), 24.7. (Moto GP -kisat kentällä)
Niittylahden koulun kenttä:
Maanantaisin klo 17.30 – 19.00 (6.5-26.8.19)
Hammaslahden urheilukenttä:
Perjantaisin klo 17.00 – 18.30 (3.5-23.8)
Harjoitusmaksut:
2010-2006 syntyneet 30e
2005 ja aiemmin syntyneet 50e
joilla saa käydä kaikkien kenttien harjoituksissa
Harjoituksissa kävijöille suositellaan omaa vakuutusta, sillä seuran puolesta lapset eivät ole vakuutettuja harjoituksissa. Alle 14-vuotiaiden yleisurheilupassissa on mukana vakuutus.
Sisaralennus yhteishinnasta: kaksi lasta -10e, kolme lasta -20e ja neljä lasta tai enemmän -30e kokonaishinnasta
Ilmoittautuminen:
Ensimmäisellä harjoituskerralla ennen kerhoa
Yhteyshenkilö:
Eero Könönen p.0505306794
eero.kononen@luukku.com
Kaikista harjoituksista lisätietoa seuran nettisivulta:
www.pyhaselanurheilijat.fi/lajit/yleisurheilu
KESÄN KILPAILUKALENTERI 2019
Ma 22.4 klo 12 Malmijuoksu (PM-maantiejuoksu), Hammaslahti
Ma 29.4 klo 18 Maastojuoksut, Suhmura
To 2.5 HESE-kisat Pohjois-Karjaln finaali, Joensuu
Ti 7.5 klo 18 Maastojuoksut, Reijola
Pe 10.5 klo 12 Koululaismaastot, Hammaslahti
To 16.5 klo 18 1.Naumasen kisat, Joensuun keskuskenttä
La 18.5 PM-maastot, Liperi
To 23.5 klo 18 PyU viikkokisat, Hammaslahti
Ke 29.5 klo 17 PM-kävelyt ja viikkokisat, Hammaslahti
Ti 4.6 klo 18.30 KUNNIAKIERROS, Hammaslahti
Ma 10.6 PM-viestit, Kiihtelysvaara
14.-16.6 Youth Athletic Games Lahti
Ke 19.6 Seuracup, Joensuu
To 20.6 Juhannuskisat, Hammaslahti
2.-3.7 PM-ottelut, Outokumpu
To 11.7 PyU viikkokisat, Hammaslahti
Su 21.7 Seuracup, Kihtelysvaara (PyU ja KiiU järjestää)
27.-28.7 PM-huipentumat 9-15.v, Joensuu
To 1.8 klo 18 K-market kisat, Hammaslahti
To 15.8 klo 17.30 OmaSP kisat , Hammaslahti
Su 25.8 PM-ottelut 9-13.v, Lieksa
Ti 27.8 2.Naumasen kisat, Hammaslahti
La 31.8 Seuracup-finaali, järj. Keski-Uudenmaan YU
7.-8.9 Heittohyppypäivät, Hammaslahti
To 19.9 PyU viikkokisat, Hammaslahti
——————————————
KEVÄTKAUDEN YLEISURHEILU- JA HIIHTOHARJOITUKSET/PYHÄSELÄN URHEILIJAT
YLEISURHEILUKOULUT KEVÄT 2019
Pelien ja leikkien lisäksi käydään monipuolisesti läpi eri yleisurheilulajeja
Jokaisella koululla Poppikerho alle kouluikäisille (4-6.v) ja YU-koulu 1-3 – luokkalaisille lapsille samanaikaisesti
Niittylahden opiston sali:
Maanantaisin klo 18-19 (7.1.2019 alkaen)
Pyhäselän koulun sali:
Maanantaisin klo 18-19 (7.1.2019 alkaen)
Karhunmäen koulun sali:
Maanantaisin klo 19-20 (7.1.2019 alkaen)
Reijolan koulun sali:
Keskiviikkoisin klo 17-18 (9.1.2019 alkaen)
URHEILUKOULUMAKSU:
40e (Poppi-kerho) ja 50e (YU-koulu)
*Samalla maksulla voi käydä kaikkien koulujen harjoituksissa
VARUSTUS:
*Sisäliikuntavaatteet ja juomapullo (+sisätossut) mukaan
ILMOITTAUTUMINEN:
Ennakkoon 10.12.2018 alkaen Katrille sähköpostilla
(nimi, syntymävuosi ja harjoituspaikka/-paikat). Paikkoja rajoitetusti salien koon takia!
YHTEYSHENKILÖ:
Katri Mäntylä p.040 826 9589
mantylakatri@gmail.com
(parhaiten saa yhteyttä tekstiviestillä)
——————
YLEISURHEILUHARJOITUKSET YLI 9-VUOTIAILLE, KEVÄT 2019
Joensuu Areena (ERI VETÄJIÄ), viimeiset harjoitukset 17.4. ulkona. Keskiviikkoisin klo 18.30-20.00 (2.1.2019 alkaen)
Niittylahden opiston sali (PENTTI)
Maanantaisin klo 16.30-18.00 (7.1.2019 alkaen)
Reijolan koulun sali (EERO)
Torstaisin klo 17.00-18.30 (3.1.2019 alkaen)
Pyhäselän koulun sali (ANNA)
Perjantaisin klo 17.00-18.30 (4.1.2019 alkaen)
HARJOITUSMAKSUT:
Vain yhden koulun harjoitukset (Hammaslahti, Niittylahti tai Reijola):
2005 ja aikaisemmin syntyneet 50e
2006-2009 syntyneet 40e
Areenan ja/tai useamman koulun harjoitukset:
2005 ja aikaisemmin syntyneet 110e
2006-2009 syntyneet 100e
Sisaralennus yhteishinnasta: kaksi lasta -10e, kolme lasta -20e ja neljä lasta tai enemmän -30e
YHTEYSHENKILÖT/TIEDUSTELUT:
Eero Könönen p.050 530 6794, eero.kononen@luukku.com
Veijo Karjunen p.044 972 2480,
veijo.karjunen@gmail.com
Kaikista harjoituksista lisätietoa seuran nettisivulta:
www.pyhaselanurheilijat.fi/lajit/yleisurheilu
——–
HIIHTOTOIMINTA, TALVI 2019
SARJAHIIHDOT:
ti 15.1 Normaalimatkat V, Reijola
ti 29.1 Normaalimatkat P, Hammaslahti
ti 12.2 Sprintti P, Hammaslahti
ti 26.2 Pitkät matkat yhteislähtö V, Suhmura
ti 12.3 XCX V, Hammaslahti
*29.1 kisat myös Joensuunseudun iltahiihtocupin osakilpailu
Ilmoittautuminen: paikan päällä viimeistään 30 min ennen kisoja.
*Kilpailut ovat kaikille avoimet eikä osanottomaksua peritä.
*Sarjat 2 vuoden välein (T/P 4, 6, 8, 10 jne.)
*Kilpailuista lasketaan yhteispisteet maailmancupin pistetaulukon mukaan ja niiden perusteella jaetaan palkinnot keväällä hiihtokauden päättäjäisissä.
*Palkinnon saaminen edellyttää osallistumista vähintään 3 osakilpailuun.
Lisätietoa: Ari Lyytikäinen, p. 0500 128 342,
ari.lyytikäinen@pp.inet.fi
HARJOITUKSET:
* ti 8.1 Hiihto Vapaa, Hammaslahti
su 13.1 Hiihto Vapaa, Lykynlampi
su 20.1 Hiihto Perinteinen, Pärnävaara
* ti 22.1 Hiihto Perinteinen, Reijola
su 27.1 klo 10-12 Hiihto Vapaa, Lykynlampi
* ti 5.2 Hiihto Vapaa ,Suhmura
su 10.2 klo 10-12 Hiihto Vapaa, Pärnävaara
* ti 19.2 Hiihto Perinteinen, Hammaslahti
* hiihtokoulu alle 7.v ja aloittelijoille klo 17-18
* hiihtoharjoitukset yli 7.v, jotka ovat harrastaneet jo hiihtoa klo 18-19.30
sunnuntain harkat yli 10v
HARJOITUSMAKSUT:
Tiistain hiihtokoulu (klo 17-18) ilmainen
Muut harjoitukset 20e koko talvi
Hiihtojaoston tilinumero on FI76 4108 0010 9404 20. Viitteeseen: harjoitusmaksu talvi 2019 ja urheilijan nimi.
LISÄTIETOA:
Katri Mäntylä, mantylakatri@gmail.com,
p.0408269589
——————
Syyskauden 2018 lasten urheilukoulut ja isompien yleisurheiluharjoitukset sekä valmennusryhmät ja hiihtoharjoitukset, ks. tästä linkistä:
http://www.pyhaselanurheilijat.fi/lajit/yleisurheilu/harjoituksetlasten+urheilukoulut/ —-
——–
10.12.2018: KATSO SYYSKAUDEN YU-HARKKOJEN VIIMEISTEN VIIKKOJEN HARJOITUSAIKATAULU JA LASTEN YU-KOULUIHIN KEVÄTKAUDELLE ILMOITTAUTUMINEN TÄSTÄ:
https://www.facebook.com/pg/PyU-yleisurheilu-167375299965771/posts/
Reijolan koulu
ke 5.12 viimeinen kerta (loppu kuukauden sali varattu koulun joulujuhlavalmisteluita varten)
to 20.12 viimeinen kerta (13.12 ei salivuoroa koulun joulujuhlan takia), Eeron ryhmä
Pyhäselän koulu
ma 17.12 viimeinen kerta, Annan ja Minjan ryhmä
pe 21.12 viimeinen kerta, Annan ryhmä
su ei peruutuksia joulukuussa, Veijon ryhmä
Niittylahden opisto
ma 17.12 viimeinen kerta, lasten yu-koulut ja Pentin ryhmä
pe ei peruutuksia joulukuussa (13-15v ryhmä)
Karhunmäen koulu
ma 17.12 viimeinen kerta, Pentin ryhmä
Terveisin Katri
——————-
Areenan harjoitusaikataulu, loppuvuosi 2018:
ti 11.12. harjoitukset klo 19-20.30
ke 12.12. harjoitukset klo 18.30-20
ti 18.12. harjoitukset klo 19-20.30
ke 19.12. ei harjoituksia (Katajan europeli, ei myöskään harjoituksia jäähallilla)
ti 25.12. ei harjoituksia (joulupäivä, halli suljettu)
ke 26.12. ei harjoituksia (tapaninpäivä, halli suljettu)
Tied. valmennuspäällikkö Veijo Karjunen, p. 044 972 2480
——————————————–
YLEISURHEILUHARJOITUKSIIN ja lasten yleisurheilukouluihin voi nyt ilmoittautua myös MyClubin KAUTTA:
Ilmoittautuminen kesän harjoituksiin on avattu Pyhäselän Urheilijoiden uuteen MyClub-palveluun. Rekisteröidy osoitteessa pyu.myclub.fi ja lisää sen jälkeen itsesi/lapsesi haluamiinne harjoituksiin. Polku on omat tiedot-> jäsenyydet -> liity ryhmiin. Lisätietoa ja apua: ilona.pakarinen@gmail.com
Huom! Myös paikan päällä voi vielä ilmoittautua
———————–
PyU/Yleisurheilukoulut
syksy 2018
Pelien ja leikkien lisäksi käydään monipuolisesti läpi eri yleisurheilulajeja
Jokaisella koululla Poppikerho alle kouluikäisille (4-6.v) ja
YU-koulu 1-3 – luokkalaisille lapsille samanaikaisesti
Niittylahden opiston sali:
Maanantaisin klo 18-19 (3.9.18 alkaen)
Pyhäselän koulun sali:
Maanantaisin klo 18-19 (3.9.18 alkaen)
Karhunmäen koulun sali:
Maanantaisin klo 19-20 (3.9.18 alkaen)
Reijolan koulun sali:
Keskiviikkoisin klo 17-18 (5.9.18 alkaen)
Urheilukoulumaksu: 40e (Poppi-kerho) ja 50e (YU-koulu)
*Johon sisältyy yleisurheilupassi ja vakuutus
*Samalla maksulla voi käydä kaikkien koulujen harjoituksissa
Varustus: Sisäliikuntavaatteet ja juomapullo (+sisätossut) mukaan
Ilmoittautuminen: Ennakkoon 1.8 alkaen Katrille sähköpostilla
(nimi, syntymävuosi ja harjoituspaikka/-paikat).
Paikkoja rajoitetusti salien koon takia!
Yhteyshenkilö:
Katri Mäntylä p.040 8269589
mantylakatri@gmail.com
(parhaiten saa yhteyttä tekstiviestillä)
PyU/yleisurheiluharjoitukset
yli 9-vuotiaille, syksy 2018
Ilmoittautuminen paikan päällä tai tied. Eero Könönen, p. 050 530 6794
Joensuu Areena (VAIHTUVAT OHJAAJAT)
Keskiviikkoisin klo 18.30-20.00 (3.10.18 alkaen)
Huom! Kaksi ensimmäistä Areenan kertaa olemme Joensuun keskuskentällä eli 3.10. ja 10.10. klo 18 – 19.30.
Niittylahden opiston sali (PENTTI)
Maanantaisin klo 16.30-18.00 (1.10.18 alkaen)
Reijolan koulun sali (EERO)
Torstaisin klo 17.00-18.30 (4.10.18 alkaen)
Pyhäselän koulun sali (ANNA)
Perjantaisin klo17.00-18.30 (5.10.18 alkaen)
Harjoitusmaksut:
Vain yhden koulun harjoitukset (Hammaslahti, Niittylahti tai Reijola):
2005 ja aikaisemmin syntyneet 50e
2006-2009 syntyneet 40e
Areenan ja/tai useamman koulun harjoitukset:
2005 ja aikaisemmin syntyneet 110e
2006-2009 syntyneet 100e
Sisaralennus yhteishinnasta: kaksi lasta -10e, kolme lasta -20e ja neljä lasta tai enemmän -30e
Maksuun sisältyy pätevän ohjauksen lisäksi vuoden 2019 yleisurheilupassi (= lisenssi), jonka siis seura maksaa. Sen hinta on 2005 syntyneiltä ja vanhemmilta 30 e ja sitä nuoremmilta 20 euroa.
Yhteyshenkilöt:
Eero Könönen p.0505306794
eero.kononen@luukku.com
Veijo Karjunen p.0449722480
veijo.karjunen@gmail.com
Kaikista harjoituksista lisätietoa seuran nettisivulta:
www.pyhaselanurheilijat.fi/lajit/yleisurheilu
—————-
PyU/VALMENNUSRYHMÄT 2018-19
Perusharjoitusten lisäksi Pyhäselän Urheilijat tarjoaa myös mahdollisuuden tehokkaampaan harjoitteluun useamman kerran viikossa kolmessa valmennusryhmässä, joihin voi hakeutua tai niihin myös kysytään mukaan. Tied. Veijo Karjunen (valmennuspäällikkö), p. 044 972 2480 tai Eero Könönen (yu-jaoston puheenjohtaja ja kilpailupäällikkö), p. 050 530 6794. Ryhmät esitellään seuraavassa:
Yleisurheilukoulu 10-12-vuotiaille (Monipuolisuusryhmä I)
Tavoite: Opettaa lasta urheilulliseen, rehtiin ja yhteisölliseen elämäntapaan kehittäen ominaisuuksia monipuolisesti herkkyysiän vaatimalla tasolla, aina urheilijan polku huomioiden.
Joka viikko harjoitellaan eri yleisurheilulajia ja niiden perustekniikoita. Lajiharjoittelun lisäksi keskitytään eri ominaisuus harjoitteluun kuten urheilijaksi kasvaminen, nopeus, kimmoisuus, voima, liikkuvuus, motoriikka, taito ja kestävyys. Suositellaan monipuolisuusleireille (12v. piirileireille) osallistumista.
Kenelle: 2009-2007 syntyneet. Ryhmään otetaan 15 urheilijaa, jotka haluavat kehittyä kilpaurheilun merkeissä.
Alkaa: Tiistaina 2.10.2018. Aika ja paikka ilmoitetaan myöhemmin. Harjoitukset: 3 x 1,5h viikossa.
Tiistaisin. Aika ja paikka ilmoitetaan myöhemmin.
Keskiviikkoisin Joensuun keskusurheilukentällä, klo 18:00-19:30 (lokakuu)
Keskiviikkoisin Joensuun areenalla, klo 18:30-20:00. (marraskuu-joulukuu)
Perjantaisin Pyhäselän koulun salissa, klo 17:00-18:30
Valmentajat, joilta myös tied.: Katri Mäntylä, p. 040 826 9589 ja Anna Nousiainen, p. 044 518 2786
Hinta: 120€/kausi eli syyskausi
Muita kuluja: Seuran jäsenmaksu 20€/vuosi. Antaa oikeuden kilpailla ja edustaa seuraa!
————
Nuorisovalmennusryhmä 13-15-vuotiaille (Monipuolisuusryhmä II)
Tavoite: Opettaa nuorta urheilulliseen, rehtiin ja yhteisölliseen elämäntapaan kehittäen ominaisuuksia monipuolisesti herkkyysiän vaatimalla tasolla, aina urheilijan polku huomioiden.
Joka viikko harjoitellaan eri yleisurheilulajia joiden perustekniikoita viedään jo vähän pidemmälle. Harjoittelu mahdollistaa useammankin lajin yhtäaikaisen harjoittelemisen, kun on kolme valmentajaa.
Lajiharjoittelun lisäksi keskitytään ominaisuusharjoitteluun kuten urheilijaksi kasvaminen, nopeus, kimmoisuus, voima, liikkuvuus, motoriikka, taito ja kestävyys. Urheilulliseen elämän tapaan opetuksen ja kannustamisen, johon kuuluvat oleellisesti ravinto, uni, lepo, ajankäytönhallinta ja leiritoiminta.
Painonnostoharjoittelun tekniikoita käydään läpi ja lajitekniikoissa mennään jo pidemmälle.
Suositellaan piirileirille, alueleirille tai akatemialeirille osallistumista. Myös lajikarnevaaleille.
Kenelle: 2006-2004 syntyneet. Ryhmään otetaan 15 urheilijaa, jotka haluavat kehittyä kilpaurheilun merkeissä.
Alkaa: Tiistaina Joensuun keskusurheilukentällä 2.10.2018, klo 18:30-20:00
Harjoitukset: 4 x 1,5-2h viikossa.
Tiistaisin Joensuun keskuskentällä, klo 18:30-20:00 (lokakuu)
Tiistaisin Joensuun areenalla, klo 19:00-21:00 (marraskuu ja joulukuu)
Keskiviikkoisin Joensuun keskusurheilukentällä, klo 18:00-19:30 (Lokakuu)
Keskiviikkoisin Joensuun areenalla, klo 18:30-20:00 (marraskuu-joulukuu)
Torstaisin punttisali. Aika ja paikka ilmoitetaan myöhemmin.
Perjantaisin Niittylahden opistolla, klo 17:00-19:00
Valmentajat, joilta myös tied.: Aki Hyvönen, p. 050 379 4774, Harri Turunen, p. 040 751 4326 ja Pentti Kokkonen, p. 044 570 9098
Hinta: 140€/kausi, eli syyskausi
Muita kuluja: Seuran jäsenmaksu 20€/vuosi. Antaa oikeuden kilpailla ja edustaa seuraa !
—-
Valmennusryhmä 16-22-vuotiaille (Monipuolisuusryhmä III ja yksilöurheilijat)
Tavoite: Opettaa nuorta urheilulliseen, rehtiin ja yhteisölliseen elämäntapaan kehittäen ominaisuuksia monipuolisesti herkkyysiän vaatimalla tasolla, aina urheilijanpolku huomioiden. Vähitellen painopiste on oman lajin suuntaan ja yksilöllistämiseen. Mukaan alkaa tulla enenevässä määrin muita urheilua tukevia asioita, kuten huolto ravinto, uni, lepo, palautuminen, ajankäytönhallinta, psyyke, eri päiväkirjojen pitämiset, kilpailusuunnitelmat, valmistautumiset, hoitosuhteet jne.
Lajikohtaista osaamista viedään eteenpäin monella eri keinoin ja näin ollen viikottain ei välttämättä olla enää aina itse lajin parissa. Ominaisuusharjoitteluun panostetaan ja siellä nopeuden eri muodot, kimmoisuus, voiman eri muodot, liikkuvuus ja notkeus, motoriikka, taito ja kestävyys sekä nopeuskestävyyden eri muodot.
Painonnostoharjoittelu rakennetaan urheilijan tason mukaan. Lajikohtaisessa harjoittelussa voi olla, että joudutaan tekemään yhteistyötä toisten valmentajien kanssa päällekkäisyyksien vuoksi, mikäli ryhmä pitää sisällään monen eri lajin edustajia.
Suositellaan alue- tai akatemialeireille ja lajikarnevaaleille osallistumista.
Kenelle: 2003-1997 syntyneet. Ryhmään otetaan 8 urheilijaa, jotka haluavat kehittyä kilpaurheilun merkeissä jo vähitellen yksilöurheilijaksikin.
Alkaa: Tiistaina Joensuun keskusurheilukentällä 2.10.2018, klo 18:30-20:00
Harjoitukset: 4 x 1,5-2,5 h viikossa.
Tiistaisin Joensuun keskusurheilukentällä, klo 18:30-20:00 (lokakuu)
Tiistaisin Joensuun areenalla klo 19:00-21:00 (marraskuu ja joulukuu)
Keskiviikkoisin Joensuun keskusurheilukentällä, klo 18:00-19:30 (Lokakuu)
Keskiviikkoisin Joensuun areenalla klo 18:30-20:00 (marraskuu-joulukuu)
Torstaisin Punttisali. Aika ja paikka ilmoitetaan myöhemmin.
Sunnuntaisin Lykynlampi, klo 12:00-14:30 jonne kuljetaan yhdessä (lokakuu)
Sunnuntaisin Pyhäselän yläkoulun sali, klo 12:00-14:30. (marraskuu-joulukuu)
Valmentaja: Veijo Karjunen
p. 044 9722 480
e-mail: veijo.karjunen@gmail.com
Hinta: 150€/kausi, eli syyskausi
Muuta: Toimin myös valmennuspäällikkönä ja Pohjois-Karjalan yleisurheilussa (Pokary) valmennus- ja koulutus asioissa, joten näissäkin merkeissä voi lähestyä !
Akatemia-asioissa olen myös seuran yhteyshenkilö ja autan mielelläni, jos tarvetta tulee.
Muita kuluja: Seuran jäsenmaksu 20€/vuosi. Antaa oikeuden kilpailla ja edustaa seuraa !
—–
HARJOITUSMAKSUILLA SAA:
• Yleisurheilulisenssin ensi vuodeksi
• Mahdollisuuden käydä samaan hintaan vielä seuran yhteisissä harjoituksissa.
• Osallistua ilmaiseksi, seuran järjestämiin kilpailuihin.
• Seura maksaa osallistumismaksut SM-kilpailuihin, am-kilpailuihin, pm-kilpailuihin,
lajikarnevaalikilpailuihin, seuracup-kilpailuihin, nuorten eliittikisakilpailuihin ja Motonet
GP-kilpailuihin.
• Piirileiristä, alueleiristä, akatemialeiristä, alueellisesta maajoukkueleiristä ja idän heittäjien leireistä seura maksaa puolet, myös valmentajasta, joka vetää seurassa ryhmää. Tämä koskee yhtä leiriätasoa.
• Kilometrikorvaukset SM-, am-, pm- ja karnevaalikilpailuihin, mikäli edestakainen matka on yli 100km. Lisäksi km-korvaus maksetaan myös leireistä.
• T/P14, 15, 16 ja 17-ikäisten SM-kilpailuissa joissa ei ole oman auton käyttömahdollisuutta, seura tarjoaa urheilijoille kyydin ilmaiseksi. Ilmainen kyyti on myös seuracup-finaaliin.
• SM-kilpailuissa ja seuracup-finaalissa seura maksaa majoittumiset.
• SM-kilpailupäiviltä, joiden pituus kestää yli 12 tuntia, seura maksaa 1 aterian urheilijalle ja valmentajalle/päivä. Seuracup-finaalissa seura maksaa aamupalan ja yhden aterian.
• Seura-alennus yhteyistyökumppanille hieronnasta, Pentti Kokkonen.
• Seura-alennus yhteistyökumppanille Askellusklinikka, joka antaa fysioterapia yms. palveluita
• Sisaralennus toisesta sisaruksesta -10€, kolmannesta -20€ ja neljännestä -30€.
• Tapauskohtaisesti tuetaan myös muita kilpailuja.
Tiedustelut: Veijo Karjunen, p. 044 9722 480 (valmennuspäällikkö)
myös: Eero Könönen, p. 050 530 6794 (yu-jaoston puheenjohtaja ja kilpailupäällikkö)
————————————————————————————————
PyU/Hiihtoharjoitukset
syksy 2018-talvi 2019
Sisäharjoitukset Niittylahden koulun salissa
tiistaisin klo18.30-20.00 (4.9-27.11.18)
kouluikäisille lapsille
Kontiolahden jäähdytetyn ladun auettua (21.10-23.12.17)
hiihtoharjoitukset sunnuntaisin kouluikäisille lapsille
Tarkempi aika ilmoitetaan myöhemmin
hiihtojaoston nettisivulla
Hiihtoharjoitukset ja -kilpailut Pyhäselän omilla laduilla
(Hammaslahti, Reijola, Suhmura)
tammi-maaliskuussa kaiken ikäisille lapsille
tiistaisin klo18.00 -19.30
Harjoitusmaksut:
koko kausi (syksy+talvi):
alle 10-vuotiaat (2009 tai myöhemmin syntyneet) 50e
vanhemmat (2008 tai myöhemmin syntyneet) 60e
talvikausi (tammi-maaliskuu):
kaiken ikäiset 20e
Maksut eivät sisällä Jäähdytetyn ladun maksuja.
Maksetaan hiihtojaoston tilille: FI39 4924 0010 3935 98,
viitteeseen: harjoitusmaksu 2018-2019 + urheilijan nimi
Lisätietoa:
Katri Mäntylä p.040 8269589
katri.mantyla@luukku.com
(parhaiten saa yhteyttä tekstiviestillä)
www.pyhaselanurheilijat.fi/lajit/hiihto/ajankohtaista/
————————————————————————————————————————
PYHÄSELÄN URHEILIJOIDEN OMAT KISAT
KESÄ 2018
8.5. klo 18 Reijolan maastot
17.5. klo 18 Naumasen kisat 1
31.5. klo 17.30 pm-kävelyt ja viikkokisat
7.6. klo 18 viikkokisat
21.6. klo 18 juhannuskisat
12.7. klo 18 viikkokisat
26.7. klo 18 viikkokisat
9.8. klo 18 K-Marketin kisat
23.8. klo 17.30 Omasp sporttikisat
30.8. klo 17.30 Naumasen kisat 2
8. – 9.9. klo 12 heittohyppypäivät
20.9. klo 17.30 viikkokisat
Lisätietoa:
Eero Könönen, p. 050 530 6794
eero.kononen@luukku.com
SEKÄ
Seuran nettisivulta
http://www.pyhaselanurheilijat.fi/lajit/yleisurheilu/etusivu/
YLI 9-VUOTIAIDEN YLEISURHEILUHARJOITUKSET, KESÄ 2018
Niittylahden koulun kenttä
maanantaisin klo 17.30-19 (7.5.-27.8.)
Joensuun keskuskenttä
tiistaisin klo 18.30 – 20.00 (1.6. – 31.8.) Pohjois-Karjalan yleisurheilun ilmainen vuoro, jossa mahdollisuus eri lajien tekniikkaharjoituksiin. Tärkeinä kisapäivinä harkkoja ei pidetä.
keskiviikkoisin klo 18-19.30 (9.5.-29.8.)
Harjoitus- ja kilpailumaksu
2009-2010 syntyneet: 30e
2005-2008 syntyneet: 40e
2004v ja aiemmin syntyneet: 60e
joihon sisältyy yleisurheilupassi ja vakuutus
Samalla maksulla voi käydä molempien kenttien harjoituksissa.
Ilmoittautuminen:
ensimmäisellä harjoituskerralla paikan päällä
Lisätietoja:
Eero Könönen,
p. 050 530 6794, eero.kononen@luukku.com
Veijo Karjunen, 044 972 2480
Kaikista harjoituksista lisätietoa seuran nettisivulta:
www.pyhaselanurheilijat.fi/lajit/yleisurheilu
———————————–
———————————–