Hiihtoharjoitukset

Hiihtoharjoitukset kehittävät kuntoa, tekniikkaa ja voimaa. Löydä viikkoharjoitteet, vinkit eri tasoille sekä ohjeet turvalliseen treeniin.

Tutustu hiihtoharjoituksiin

Kouluikäisten hiihtoharjoitukset – Liikunnan iloa ympäri vuoden!

Tervetuloa mukaan monipuolisiin hiihtoharjoituksiin! Harjoituksissa kehitetään perusliikuntataitoja, opetellaan ryhmässä toimimista ja ennen kaikkea pidetään hauskaa yhdessä – uusia kavereita luvassa!

Harjoitukset ympäri vuoden:

Kesäkausi: juoksua, rullahiihtoa, pelejä ja pyöräilyä.
Syksy: sisävuoro Niittylahden alakoulun liikuntasalissa.
Talvi: hiihtokausi alkaa ensilumenladuilla Kontiolahdella, Linnunlahdella ja Pärnävaaralla. Luonnonlumella hiihdämme myös Lykynlammella, Reijolassa ja Hammaslahdessa.

Kenelle?
Kaikki kouluikäiset, jotka pysyvät suksilla itsenäisesti, ovat tervetulleita! Perheen pienimmille suosittelemme Hippo-hiihtokoulua – täydellinen aloitus hiihtoharrastukselle.

Harjoitusajat:

Sunnuntai, tiistai ja keskiviikko
Keskiviikkoilta on suunnattu 10-vuotiaille ja vanhemmille, jotka tähtäävät kilpailemiseen.

Tule mukaan liikkumaan, oppimaan ja viihtymään – yhdessä on hauskempaa!

Harjoituksissa noudatetaan Hiihtoliiton valmennuslinjausta

Uusi harrastaja – Tervetuloa mukaan!

Meille voi liittyä aina uusia harrastajia – olet lämpimästi tervetullut!
Ennen ensimmäistä harjoitusta, ota yhteyttä Katriin, niin saat tarkemmat ohjeet.

Mitä tarvitset harjoituksiin?

Kesä ja syksy:

Kelin mukaiset liikuntavarusteet
Sisäpelikengät
Juoksujalkineet
Kävelysauvat
Juomapullo

Kesän rullaharjoituksissa pienet pärjäävät rullaluistimilla ja sauvoilla, isommille suosittelemme rullasuksia.

Talvikausi:

Hiihtovarusteet sekä vapaan että perinteisen hiihtoon
Sään mukainen hiihtovaatetus
Juomapullo

Seuran hiihtoasuja tilataan tarpeen mukaan – kysy Matilta lisätietoja.

Varusteet ja huolto

Käytettyjä varusteita ja välineitä löydät seuran väline- ja vaatekirppikseltä.
Kysy rohkeasti neuvoja harjoitusten aikana!
Saat apua välineiden huoltoon seuran jäseniltä.
Järjestämme myös huoltokoulutuksia, joissa opit voitelun perusteet.
Tutustu valmistajien ohjeisiin: Rex ja Vauhti.

Hiihtovälineiden lainauspankki

Pyhäselän Urheilijoilla on hiihtovälineiden lainauspankki. Voit lainata suksia harjoituksiin tai koulun hiihtopäiville. Lisätietoja hiihtovälineiden lainauspankista.

Edulliset harkkamaksut

Ilmoittaudu mukaan harjoituksiin ja sen jälkeen voit liittyä jäseneksi!
👉 Ilmoittaudu jäseneksi

Meillä on edulliset harkkamaksut

Näin saavut harjoituksiin

Talvella pakkasraja on -15°C.

Harjoitusten ajat ja paikat ilmoitetaan hiihtäjien WA-ryhmässä
Ilmoita ryhmään jos et pääse mukaan harjoitukseen
Tule ajoissa paikalle, että ehdit pukea varusteet ennen harjoituksen alkua
Tule paikalle vain terveenä, hyvin levänneenä ja energisenä