Hiihtoharjoitukset

Hiihtoharjoitukset kehittävät kuntoa, tekniikkaa ja voimaa. Löydä viikkoharjoitteet, vinkit eri tasoille sekä ohjeet turvalliseen treeniin.

Tutustu hiihtoharjoituksiin

Kouluikäisten hiihtoharjoitukset – Liikunnan iloa ympäri vuoden!

Tervetuloa mukaan monipuolisiin hiihtoharjoituksiin! Harjoituksissa kehitetään perusliikuntataitoja, opetellaan ryhmässä toimimista ja ennen kaikkea pidetään hauskaa yhdessä – uusia kavereita luvassa!

Harjoitukset ympäri vuoden:

Kesäkausi: juoksua, rullahiihtoa, pelejä ja pyöräilyä.
Syksy: sisävuoro Niittylahden alakoulun liikuntasalissa.
Talvi: hiihtokausi alkaa ensilumenladuilla Kontiolahdella, Linnunlahdella ja Pärnävaaralla. Luonnonlumella hiihdämme myös Lykynlammella, Reijolassa ja Hammaslahdessa.

Kenelle?
Kaikki kouluikäiset, jotka pysyvät suksilla itsenäisesti, ovat tervetulleita! Perheen pienimmille suosittelemme Hippo-hiihtokoulua – täydellinen aloitus hiihtoharrastukselle.

Harjoitusajat:

Sunnuntai, tiistai ja keskiviikko
Keskiviikkoilta on suunnattu 10-vuotiaille ja vanhemmille, jotka tähtäävät kilpailemiseen.

Tule mukaan liikkumaan, oppimaan ja viihtymään – yhdessä on hauskempaa!

Harjoituksissa noudatetaan Hiihtoliiton valmennuslinjausta

Uusi harrastaja – Tervetuloa mukaan!

Meille voi liittyä aina uusia harrastajia – olet lämpimästi tervetullut!
Ennen ensimmäistä harjoitusta, ota yhteyttä Katriin, niin saat tarkemmat ohjeet.

Mitä tarvitset harjoituksiin?

Kesä ja syksy:

Kelin mukaiset liikuntavarusteet
Sisäpelikengät
Juoksujalkineet
Kävelysauvat
Juomapullo

Kesän rullaharjoituksissa pienet pärjäävät rullaluistimilla ja sauvoilla, isommille suosittelemme rullasuksia.

Talvikausi:

Hiihtovarusteet sekä vapaan että perinteisen hiihtoon
Sään mukainen hiihtovaatetus
Juomapullo

Seuran hiihtoasuja tilataan tarpeen mukaan – kysy Matilta lisätietoja.

Varusteet ja huolto

Käytettyjä varusteita ja välineitä löydät seuran väline- ja vaatekirppikseltä.
Kysy rohkeasti neuvoja harjoitusten aikana!
Saat apua välineiden huoltoon seuran jäseniltä.
Järjestämme myös huoltokoulutuksia, joissa opit voitelun perusteet.
Tutustu valmistajien ohjeisiin: Rex ja Vauhti.

Edulliset harkkamaksut

Ilmoittaudu mukaan harjoituksiin ja sen jälkeen voit liittyä jäseneksi!
👉 Ilmoittaudu jäseneksi

Meillä on edulliset harkkamaksut

Näin saavut harjoituksiin

Talvella pakkasraja on -15°C.

Harjoitusten ajat ja paikat ilmoitetaan hiihtäjien WA-ryhmässä
Ilmoita ryhmään jos et pääse mukaan harjoitukseen
Tule ajoissa paikalle, että ehdit pukea varusteet ennen harjoituksen alkua
Tule paikalle vain terveenä, hyvin levänneenä ja energisenä