Pyhäselän urheilijoiden hiihtoharjoitukset kouluikäisille 2021-2022
Harjoitusryhmä kokoontuu tiistai iltaisin klo 18-19.30 monipuolisen kesäharjoittelun merkeissä vaihtelevissa paikossa
Ensimmäiset harjoitukset ti 11.5.21 klo 18 Joensuun keskuskentällä . Ohjelmassa yleisurheilijoiden kanssa yhdessä cooperi- ja lihakuntotestit
Syksyllä koulujen alettua kokoonnumme Niittylahden koulun saliin
Lokakuussa Kontiolahden jäähdytetyn ladun auettua käymme hiihtämässä kerran viikossa saliharjoitusten lisäksi
Tarkoitus on pitää harjoituksia aina tiistai-iltaisin ja noin kerran kuukaudessa leiripäiviä viikonloppuisin Joensuun lähialueella (Lykynlampi, Pärnävaara, Kontiolahti, Koli) ja syyskuussa leiriviikonloppu Leppävirralla.
Luonnonlumikaudella harjoitukset tai sarjahiihdot tiistaisin
Tarkempi ohjelma ja kokoontumispaikat seuran nettisivulla
www.pyhaselanurheilijat.fi/lajit/hiihtovalmennusta-joensuussa
Harjoitukset touko-kesäkuu 2021
Toukokuu: teemana voima ja liikkuvuus
Ma 10.5.21 klo 18 Hiihtokaudenpäättäjäiset, Pyhäselän koulun piha
Ti 11.5.21 klo 18-19.30 Cooper ja lihaskuntotesti,Joensuun keskuskenttä
Ti 18.5.21 klo 18-19.30 Portaat, kokoontuminen Mulonmäessä
Su 23.5.21 klo 10-16 PyU leiripäivä,Lykynlampi (portaat+sauvakävely)
Ti 25.5.21 klo 18-19.30 Voima ja liikkuvuus, Niittylahden koulun kenttä
Kesäkuu: teemana taito, tekniikka, ketteryys
Ti 1.6.21 klo 18-19.30 Rullahiihto, kokoontuminen Niittylahden koululla
Ti 8.6.21 klo 18-19.30 Pyöräily, kokoontuminen Niittylahden koululla
Pe 11.6 – Su 13.6.21 10-13v piirileiri, Pärnävaara
Ti15.6.21 klo 18-19-30 Rullahiihto, kokoontuminen Niittylahden koululla
Su 20.6.21 klo 10-16 PyU leiripäivä, Pärnävaara (sauvarinne+rullahiihto)
Ti 22.6.21 Seuracup karsintakilpailu, Joensuu
Jos ei kisaa: klo 18 Pyöräily, kokoontuminen Niittylahden koululla
Ti 29.6.21 klo 18-19.30 Rullahiihto, kokoontuminen Niittylahden koululla
Yhden päivän PyU leirit sijoittuvat seuraavasti kaudella 2021-2022:
toukokuu: Lykynlampi (toiminnallinen leiri)
kesäkuu: Pärnävaara (toiminnallinen leiri)
elokuu: Koli (vaellus)
syyskuu: Leppävirta (hiihtotunneli)
lokakuu: Kontiolahti (ensi lumenladulla)
Harjoitusmaksu koko kaudelta (kesäkuu 2021-maaliskuu 2022):
2012-2014 syntyneet: 50e ja vanhemmat urheilijat: 60e
Hiihtojaoston tilinumero on FI76 4108 0010 9404 20.
Viitteeseen: harjoitusmaksu kausi 2021-2022 ja urheilijan nimi.
Sisältää: harjoitukset, osallistumismaksut hiihtokisoihin, seura-alennuksen leireistä (50% taitokonsultaatio, piiri- ja akatemialeireistä, max 450e/vuosi)
Jokainen hoitaa kilpailulisenssin, vakuutuksen ja hiihtoliput Kontiolahdelle itse!
Lisenssi/vakuutuskausi vaihtuu 1.6. Lisätietoja: hiihtoliitto.fi
Lisätietoa: Katri Mäntylä
mantylakatri@gmail.com p.0408269589