Ensi viikolla (vko 40) alkavat Areenan harjoitukset vedetään tietyn lajiohjelman mukaan. Vetäjiksi ns. valmentajarinkiin on saatu paljon aktiivisia ja kokeneita valmentajia/ohjaajia.
Joensuun areena harjoituskierto syksy 2013:
viikko valmentaja 1 + laji (9-11v.) valmentaja 2 + laji (12v.->)
Harjoituksiin kuuluvat myös monipuoliset alkuverryttelyt ennen lajiharjoituksia